Δήμος Βύρωνα: Γυμναστική στο Σπίτι – Δυναμικό Πρόγραμμα, 2η Ημέρα

periagogis1

Οι γυμναστές του Κολυμβητηρίου του Δήμου Κώστας Δαβερώνας και Στέλλα Δελατόλα σας προτείνουν ένα δυναμικό πρόγραμμα για την εκγύμναση των ώμων και των ποδιών, με ένα κοντάρι σκούπας και δύο μπουκαλάκια νερό!

Μένουμε Fit! – Οι γυμναστές του Δημοτικού Κολυμβητηρίου δημιουργούν μια σειρά βίντεο γυμναστικής στο σπίτι και σας καλούν να αθληθείτε με καθημερινά αντικείμενα στην ασφάλεια του χώρου σας.

0:00 Εισαγωγή
0:48 Προθέρμανση
5:35 Κυρίως Μέρος – 1ο Σετ
11:41 Κυρίως Μέρος – 2ο Σετ
15:38 Κυρίως Μέρος – 3ο Σετ
19:41 Διατάσεις – Αποθεραπεία

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here